Ashtanga Bilbao

ZonaYoga (zonayogabilbao.wordpress.com), donde estoy dando clases de Ashtanga y a la vuelta de la esquina, mi frutería preferida.

El grupo de Ashtanga Bilbao, today

We are building a nice Ashtanga group in Bilbao. Starting from zero and, so far, led primary until Navasana. Hopefully we will be able to practice Mysore soon. In future, we will be ready to host one of my dear teachers for a workshop, hope so!

Se está formando un bonito grupo de Ashtanga en Bilbao. Mucha gente está empezando de cero pero ya está progresando rápidamente, notando los beneficios, por no decir "enganchada". De momento, las clases son guiadas hasta aprender el orden de la serie y poder practicar en estilo "Mysore" (cada uno a su ritmo). La magia del Ashtanga está en la fluidez y la respiración. También que, al ser una serie con un orden pre-determinado, uno puede poner el piloto automático y no "pensar" en que Asana va a hacer a continuación. Una verdadera meditación en movimiento.