AcroYoga en Centro Lamiak

El primer día conocimos los fundamentos del acroyoga. La primera postura que se enseña es "el trono". La persona que está debajo (la base), tiene que mantener brazos y piernas perfectamente perpendiculares al suelo, de manera que son los huesos los que hacen el soporte. La "voladora" tiene sobre todo un gran trabajo de mantener su centro activo.

Por la tarde tuvimos taller de vuelos terapéuticos y masaje tailandés. En este caso, la voladora y la persona que recibe está totalmente pasiva.

El segundo día, vinieron Eva y Carlos de la escuela de AcroYoga de Donosti. Muy buena gente que aportó su bella energía a la clase....

... y que también elevaron considerablemente el nivel del taller..... Tiago empezó enseñando "la lavadora" en la que la voladora gira mientras la base alterna el apoyo de los pies. Hace falta tener una fuerza increíble en tu centro, en los abdominales (uddiyana bandha).

Lucía me consuela después de mi trauma con la lavadora ;-)

Después de unos intentos de "lavadora" que me dejaron machacada, me contentaron con algunas asanas estáticas... 

 

Bella Ardha Kapotasana!